春困怎么办 四个中医方法帮助你中医养生

发表日期:2019-07-26 | 来源:养生蔬菜

春天到了,许多人都开始在春天犯困了,那么大家知道春困怎么办吗?今天小编就给大家从中医饮食、中医按摩等四个方面给大家介绍缓解春困的方法,会在春天犯困的小伙伴们都来学一学吧。

春困怎么办

春天到了,天气开始慢慢变得暖和起来,春天是个容易犯困的季节,而且不管是上班或者上学,总是提不起神,爱打盹等,这些都是“春困”的表现,该如何解决这样的困扰呢?春困怎么办?小编为大家推荐一些中医缓解春困的方法。

1、饮食疗法

缓解春困,我们可以先从饮药物治疗癫痫病,可病情发作频繁,为什么?食做起,姜有辛辣味,能使身体从内部生热,增强免疫能力,提神健身。当熬夜工作或觉得精神疲惫时,喝杯姜汤也可以起到很好的提神作用,让肌肉和血管组织恢复活力。多吃蔬菜,特别要多吃胡萝卜和甜菜,因为春困的人多数血液中缺铁,而胡萝卜和甜菜一类的蔬菜中,不仅富含铁,而且易于被身体吸收。

2、穴位按摩

很好的进行穴位按摩,可以缓解春困哦,穴位按摩可舒筋活血,内蒙古专治癫痫病的医院增强抵御春困的能力。按摩穴位有太阳穴、风池、内关、足三里。每日早晚按压一次,每次3-5分钟。

这些穴位可提神醒脑

头部提神

百会穴:头顶正中线与两耳尖连线的交叉处,穴居颠顶,联系脑部。太阳穴:颞部,眉毛外侧端与眼角外侧端两线的中点向后约一横指的凹陷处。风池穴:位于项部,当枕骨之下,与风府穴相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

疏通肝经

太冲穴:足背第1、2跖骨间,跖骨底结合治疗癫痫病的重点医院是那家部前方凹陷中,或触及动脉搏动处。行间穴:在足背侧,当第1、2趾间,趾蹼缘的后方赤白肉际处。

补脾

足三里:小腿前外侧,外膝眼下3寸,胫骨前缘1横指。三阴交:小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。中脘穴:上腹部,前正中线上,肚脐上4寸。梁门穴:上腹部,中脘穴旁开2寸。

刺激法

癫痫的初期特征

当困倦时,可嗅嗅清凉油、花露水,对消除春困有一定帮助。

4、中医药膳解春困

(1)、芪精枣汤

黄芪15克,黄精10克,大枣6枚,水煎服。一日一剂,适用于气虚体弱、倦怠乏力者。

(2)、山药桂圆蒸甲鱼

怀山药35克,桂元肉15克,甲鱼1只。先用热水烫甲鱼,切开洗净,去内脏,然后与山药、桂圆肉、料酒、盐、葱、姜一起入沙锅内,注入鸡汤煨炖至烂熟,即可食用。

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