怎么做鸡蛋卷营养饮食

发表日期:2019-07-27 | 来源:养生蔬菜

鸡蛋的营养价值高,尤其是蛋白质含量高,是人们生活中非常喜爱的一种食物,不管是水煮还是煎炸,都是一种美味的享受,还可以帮助我们补肺养血,解决营养不良的情况,对于小孩子来讲更是一种不可多得的食物,而鸡蛋卷是很多人经常会吃的一种食物,现在就看看它的制作方法。

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鸡蛋卷其实最主要的就是鸡蛋,而且人们之所以非常爱吃鸡蛋卷,希望自己可以制作的原因,还是因为鸡蛋卷的配料还可以自己选择,这样制作出来的鸡蛋卷里面就不会北京石景山医院癫痫科怎么样出现自己不喜欢的食物。

主料:小麦面粉1000克 辅料:杏仁500克,苏打粉15克,鸡蛋500克 调料:香油50克,花生油50克,白砂糖750克 鸡蛋卷的做法:

1. 鸡蛋打入盆内,用打蛋器抽打,打匀;

2. 加入白糖、苏打、香油、花生库尔勒治疗癫痫病的医院油继续抽打,打发后加水稍搅;

3. 然后倒入过了筛的面粉,用水铲翻拌均匀即成糊状;

4. 将烤盘擦净刷一点油,把调好的蛋糊装入带平口挤嘴的布袋里;

5. 卷紧袋口用力把蛋糊挤入烤盘成约10厘米的直条,撒上杏仁、反复颠簸使杏仁末粘满粘牢;有中药治疗癫痫的吗

6. 进烤炉内用中火烘烤,见杏仁条呈金黄色即熟。

鸡蛋卷虽然不是什么昂贵的食物,但是它的营养价值高,老少皆宜,但是也需要注意鸡蛋虽然营养丰富,但是食用的也需要掌握,不能吃太多,否则容易出现营养过剩的情况,不利于我们的身体健康。

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