专家指导:健康宝宝的10大营养忠告营养饮食

发表日期:2019-07-27 | 来源:养生蔬菜

每位妈妈都希望自己的宝宝健健康康,但是由于宝宝年幼,稍不注意,极易生病。儿科专家认为,夏季更应注重儿童保健。

一是少喝咸宁儿童癫痫病好治吗饮料多喝水

各种饮料如汽水、果汁、可乐等含较多的糖分及电解质,过多摄入可影响食欲和消化功能,孩子运动后出汗较多时最好多喝白开水以补充水分。

邢台羊羔疯权威专科医院rong>二是饮食不宜过于清淡

夏日炎热宝宝易上火,但宝宝正处在生长发育期,对营养的需求量较大,过于清淡的饮食会导致营养障碍,因此夏季宝宝的饮食应多样化,应补充鲜鱼、鲜肉、鲜蛋、猪肝等。

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三是饮食不宜过凉

夏季各种瓜果较多,家长常会做一些爽口的凉菜,若无意间使宝宝进食过多生冷瓜果凉菜,可导致消化功能紊乱,出现呕吐、腹泻等。

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四是大汗后不宜冲冷水澡

大汗后如用冷水洗澡,会使全身毛孔迅速闭合,血管快速收缩可影响机体功能,宝宝容易生病。

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