5道茶饮 边吃就能边温和进补_健康食谱

发表日期:2019-10-11 | 来源:养生蔬菜

    天气太热的时候,我们很容易感觉到身体各处都不舒服。这个时候不妨饮用一些茶饮料,既能清暑热,又能温和进补,对身体好处多多。下面就跟着小编一起来看看这些富有疗效的食物是什么吧。

    5道茶饮 边吃就能边温和进补

    天气炎热让人全身燥热睡不着、变得浅眠容易惊醒,这样的情形可用中药茶饮来调理改善,中医师针对阴虚型、火热型等不同体质的人,设计简易的5道茶饮,另外,也教你弄清楚食物属性,只要正确吃,边吃哪里看癫痫病比较好就能边温补。

    茶饮助眠

    小麦茉莉茶

    适用对象:阴虚型体质,易口燥、失眠、胃胀气。

    作用:可解压、养心安神、补血复脉。

    材料:淮小麦5钱、百合5钱、炙甘草3钱、茉莉花1.5钱。

    作法:淮小麦磨碎后,材料分3份,白天取2份各加350c。c。沸水,全国癫痫病怎么治疗好焖约5分钟,早午饭后喝。睡前1小时则取1份加150c。c。沸水,焖约5分钟饮用。

    薄荷退火茶

    适用对象:无便秘火热型体质,易口渴、失眠、小便黄浊。

    作用:可清热解毒,补脾益气,镇静安眠。

    材料:淡竹叶3钱、葛根2钱、甘草1钱、薄荷3钱半、天麻1钱、 蜂蜜适量。

 贵阳检查癫痫病的医院   作法:中药材分为3份,每1份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝3次。

    麦冬菊花茶

    适用对象:不分体质。

    作用:可疏风清热、补气滋润、益气健脾。

    材料:杭菊3钱、麦冬5钱、太子参3钱。

    作法:中药材分3份,各份加350c。c。沸水,焖约5分钟,早午饭后喝,共治疗癫痫病要注意什么喝3次。

    玫瑰消暑茶

    适用对象:情绪郁闷型体质,易口燥、郁闷、失眠及疲劳。

    作用:可安定情绪,清肝降火,理气解郁。

    材料:茉莉花1汤匙、石斛3钱、仙草5钱、玫瑰12朵。

    作法:中药材分为4份,各份加250c。c。热水,焖约5分钟,早午饭后喝,共喝4次。

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