您知道菠菜的功效与作用有哪些吗

发表日期:2019-11-15 | 来源:养生蔬菜

菠菜是人们日常生活中经常食用的蔬菜,其丰富的营养价值和独特的口味特点,绝对值得大家经常食用,下面给大家介绍菠菜的功效与作用,一起来看看吧。

菠菜的功效与作用:黑龙江医院癫痫排名>

1.通肠导便,防治痔疮 菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。

2.促进生长发育,增强抗病能力 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成云南癲痫病医院维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育。

3.保障营养,增进健康 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁癫痫病吃什么药好事性贫血有较好的辅助治疗作用。

4.促进人体新陈代谢,延缓衰老 菠菜中的含氟-生齐酚、6-羟甲基蝶陡二酮及微量元素物质,能促进人体新陈代谢,增进身体健康。大量食用菠菜,可降低中风的危险。

5.洁皮肤,抗衰老 菠菜提取物具有促进培养癫娴病是跟生气有关吗细胞增殖作用,既抗衰老又增强青春活力。中国民间以菠菜捣烂取汁,每周洗脸数次,连续使用一段时间,可清洁皮肤毛孔,减少皱纹及色素斑,保持皮肤光洁。

温馨提示:长期看书、看电脑的人,都应该多吃菠菜,因为菠菜可以很好的改善大家的视力。

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