消化不良怎么办 男人没事吃它助消化

发表日期:2020-01-13 | 来源:养生蔬菜

  现在很多男人都有消化不良的毛病,主要还是我们不注意自己的饮食习惯造成的。那么男人消化不良怎么办才好呢?我们消化不良吃什么好呢?不要着急,接下来就一起去文章中看一看男人怎么解决消化不良的问题吧!

  紧张的工作节奏、巨大的竞争压力、频繁的交际应酬、低头久坐……这些几乎成了都市上班族的代名词。相信大多数人会有这样的经历,吃完饭后就感觉胃不舒服,胃胀吃不下东西,也许你需要吃下面这几种食物来缓解。

  1、猕猴桃清除体内垃圾

  研究表明,人在吃掉猕猴桃后,胃蛋白酶的消化能力会增加,这也可能武汉治疗癫痫病哪家医院治的好加快蛋白质在小肠内的吸收速度,从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。

  而引起这种积极改变的原因,则来源于猕猴桃内天然产生的一种特殊的酶——猕猴桃碱,它能让蛋白质得到更快更全面的吸收。而且,含有较多膳食纤维和蛋白质分解酵素,可快速清除体内堆积的有害代谢产物。

  2、苹果刺激肠蠕动

  苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。

  苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。消化不颞叶癫痫能治好吗良多吃点苹果还是不错的。

  3、西红柿助消化脂肪

  西红柿含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸,可保护维生素C,使之在加工烹饪过程不被破坏,增加维生素的利用率。

  西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素,有助于消化、利尿,能协助胃液消化脂肪,番茄素还能抑制细菌和真菌的生长,可治疗口角炎。

  4、柠檬促进肠蠕动

  从现代科学的角度来说,柠檬富含柠檬酸有助消化,含丰富的维生素C,还含有有益血管健康的抗氧化剂,能促进肠道蠕动,加快排便。另外,癫痫病中药处方大全多喝柠檬水不但帮助“清肠”,也可以增加维他命C的摄取,达到养颜美容之效。

  5、葡萄柚促消化

  葡萄柚中含有宝贵的天然维生素P和丰富的维生素C以及可溶性纤维素。维生素P可以增强皮肤及毛孔的功能,有利于皮肤保健和美容。

  维生素C可参与人体胶原蛋白合成,促进抗体的生成,以增强肌体的解毒功能。而且,葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加,促进消化功能,消除疲劳,美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C,含糖份少。

  6、山楂消肉食积滞

  我们都知道,平时吉林治疗癫痫的医院哪家正规如果没有胃口吃饭的话,我们都会吃一些酸性的食物来刺激一下胃部的感应。

  山楂就是一种开胃的好食物,大家如果平时消化不是太好的话,可以吃一些山楂来缓解一下胃部的不适。如果你是胃病患者的话,要少吃一些山楂,避免让胃痛更加的严重。

  7、白菜促进胃肠蠕动

  从营养学的角度分析,大白菜属十字花科,含有丰富的维生素、膳食纤维和抗氧化物质,能促进肠道蠕动,帮助消化,防止大便干燥。

  尤其值得注意的是,大白菜的维生素C含量高于苹果和梨,与柑橘类居于同一水平,而且热量还要低得多。

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