大热天,别拿中暑不当回事儿

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生蔬菜

  进入的高温天气后,人们是常见的事,尤其是年老体弱或伴有高血压、、脑血管病、病等疾患的老人,若疏忽防范,后救治不及时,则有发生的危险。

  热射病

  在烈日下劳动或长时间行走,又不戴草帽,头部受到阳光直射,导致颅内温度上升,体温调节中枢功能发生障碍、热平衡失调,使体内热量蓄积,引起体温升高、剧烈、眼花、、、、神志昏迷等症状,很容易猝发心脏病或脑血管宁波治疗癫痫的医院在哪里病而丧生。

  热痉挛

  在高温下作业或运动量较大,出汗过多造成水和盐分的丢失,又没有及时补充,致使体内血钠、血钾及氯化物降低,从而引起阵发性疼痛性肌肉痉挛。脱水严重的老年人,血液因变得黏稠而循环不畅,血流缓慢易导致血栓形成,引发急性心肌梗死、脑梗塞。

  热衰竭

  老年心脏病患者若在高温环境下呆的时间过长,可出现头痛头晕、恶心口渴、胸闷不适,病情进一步发展,患者脸色苍颠娴的症状有哪些?白、皮肤湿冷、神志淡漠,重者呼吸浅而快、脉搏细弱、血压下降、晕厥、昏迷,常因心衰或周围循环衰竭而亡。

  的夏季防暑宝典

  1.酷热天气减少外出。夏日,最高气温超过38℃时,中暑人数会急剧增加,此时也是心脑血管病患者发病的危险期。所以,老年人应尽量避免外出,以呆在凉爽的室内为宜。

  2.营造一个舒适的清凉世界。采用空调降温时,老年人居室内与外界温差不能过大,如外面气温31℃至35℃,室内宜26℃至28℃;外面35℃至38℃,宜昌治癫痫病正规医院,有几家 室内宜28℃至30℃,并在早晨和傍晚开窗通风透气,以保证空气新鲜。

  3.静心养神。老人应以一颗平常心对待暑热的侵扰,静坐室内或到林木茂盛的阴凉之处静心养神,心境祥和,自然而然地忘却溽暑的烦恼。

  4.饮食宜清淡。夏日,老人的饮食以富有营养的清淡饮食为宜,每天吃些富含水分的果蔬,如冬瓜、黄瓜、菜瓜、西红柿、西瓜等。还应做到不渴也要喝水,每天喝1500-2000毫升白开水,或淡茶水、绿豆汤等,既能防中暑,又可稀释血液,对防范心脑血管病发生意外大有裨益。

  5石家庄癫痫比较好的医院.坚持适度运动。老人在清晨和傍晚时分要外出活动,选择自己喜爱的运动项目进行锻炼,可使体内的热应激蛋白增加,能有效地提高自身抵抗暑热的本领。

  6.提高防范中暑猝死的意识。心脑血管疾病患者和年老体弱者,如在酷暑天气一旦出现头昏头痛、口渴多汗、全身疲乏、心慌等中暑先兆症状时,应立刻脱离中暑环境,及时转移到阴凉通风处休息,并采取相应的治疗措施。若出现血压急剧升高,心慌气短、头晕头痛加重,精神萎靡,走路步态不稳、手足不灵活等异常表现时,需立即送医院看急诊,以防患于未然。

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