如何去火呢?

发表日期:2020-05-18 | 来源:养生蔬菜

秋季天气干燥,容易导致体内上火,这时会出现食欲减退等症状,该如何去火呢? 

连续高湿的沉闷天气带给我们身体上的不适,还导致越来越多的人火气上升。中医认为虽然已入秋,但近期依旧算是一年中阳气最旺的季节,所以人火气大,容易情绪焦躁。因此可通过滋阴起到“去火除烦”效果。<太原治癫痫的权威医院,哪里找/p>

喝牛奶

很多人认为喝牛奶会加重“上火”,引起烦躁。其实,饮牛奶不仅不会“上火”,还能解热毒、去。中医就认为牛奶性微寒,可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分,还能补充人体因大量而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用,否则很多成分都将被破坏。

马鞍山癫痫病医院那最好 ="text-indent:2em;text-align:left;">早睡觉23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间,如果不睡,等于强迫肝脏继续工作,再加上外气候因素,所以,“该睡不睡情绪烦躁”在夏秋季表现得特别明显。

食“去火”蔬果

草莓

南宁中医癫痫专科医院align:left;">草莓不但好吃,还有药用价值。中医认为它有去火功效,能清暑、解热、除烦。

西瓜

西瓜性凉,含有丰富钾盐,能弥补人体大量流汗造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。

大豆

衢州有看癫痫病医院吗 xt-indent:2em;text-align:left;">大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。

苦瓜

历代都把苦瓜看做夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。


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