只需3招从此告别手脚冰凉!

发表日期:2020-09-12 | 来源:养生蔬菜

手脚冰冷是指手脚冰冷的一种病症,主要是心血管系统障碍和体寒造成。从中医的观点来看,手脚容易冰冷、麻木,多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅、血液量不足。手脚冰冷和心脏血管有很大的关系。一旦心血管系统的功能出现障碍,就会影响血液运行输送,造成手脚冰冷的情形。可以通过药物、饮食和运动进行调节。

一、手脚冰凉的原因

心脏衰弱,广西癫痫病重点医院无法使血液供应到身体末梢部位。

体内血液量不够,血红素和红血球偏低。

血管中有阻塞,或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神??贾率纸疟?洹?

交感神经功能出了问题,使肌肉遇冷无法紧缩,产生热能以耐寒。

二、容易出现手脚冰凉的人

体型太瘦小的女生

体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形,因为这类型的人末梢血液循环较差,容易使体温调节的机制紊乱,而手脚冰冷正是自吃什么能治颠律神经功能调节不顺畅,血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位,属于运动较多的关节区,因为脂肪、血管皆相对较少,热度容易散失。

血糖太低或低血压时

食物是身体很重要的热量来源,如果你减肥过度、饿过了头,让血糖太低时,都会有手脚冰冷的现象。而低血压时,血液循环也会不佳,疲劳、身体衰弱时,血压容易降低,就会手脚冰冷啰!

压力过大时

因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力,都会让手脚发冷发抖,只要过了这癫痫病能手术治疗吗个紧张时期,就会慢慢恢复温暖。

衣物不够保暖

如果手脚冰冷,表示体温的平均调配有问题,如果已经多穿了好几件衣服,但手脚仍未恢复温暖,就该注意啦!因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」,因为太过迟钝而不能感受到冷。

天气冷或长时间待在冷气房

都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷。

三、手脚冰凉怎么调节

1、 多做运动:

这是最基本也最简单柳州癫痫病专科医院,哪家好的调理方法,手脚冰凉除非是病征,否则都是由于都市人们的无运动而造成的。经常做运动,不仅消耗多余的脂肪,还可以增强血液循环,身体自然就会变暖,手脚就会暖和起来。

2、常泡手脚:

在临睡前准备较高温度的水,用来泡脚和泡手,不仅可以暖和四肢,还有助于促进睡眠。除了用开水泡脚,还可以尝试用米酒和姜片以相同的比例放入热水中用来泡脚。有助于改善女性怕冷的现象哦。

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