老中医教您快速缓解疲劳的良方 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:养生蔬菜

养生之道网导读:一天,我偶遇一位成功商人老于,他虽然50多岁了,但看上去却比实际年龄小得多。只见

一天,我偶遇一位成功商人老于,他虽然50多岁了,但看上去却比实际年龄小得多。只见他一会儿接待客户,一会儿审阅信函,一会儿又很利索地在秘书送来的文件上签字,工作显得从容不迫、得心应手郑州治癫痫好的医院。我忍不住问他: 你每天处理这么多繁杂事务,为什么还如此精力充沛呢?

他笑着说: 我刚刚经商时,忙得晕头转向、焦头烂额,总是感到精力不济。后来,一位老中医传授给我一个快速缓解疲劳的良方,就是在工作期间,当感到疲倦时,关起门来闭门谢客,静坐半个小时,微闭双目,意守丹田,什么事情也不要想浙江哪里看癫痫看的好,摒弃一切私心杂念,尽量让大脑停止运转,不再思考任何问题。如果时间不允许,哪怕静坐20分钟也行。静坐之后,精力可马上恢复到最佳状态。

老于这招不花钱的养生之道,确有科学道理。中医讲究心平气和,因为只有心平气和,血脉才能畅通,疾病不容易发生。相反,如果心浮气躁,则必然导致百病丛生。那么成都癫痫哪家医院最好,如何才能做到心平气和呢?静坐就是最好的办法,尤其是在自感疲劳时效果更佳。

像老于那样静坐日久之后,会觉得浑身的毛孔畅通无阻。静坐到了一定程度时,会感觉气沉下丹田,腹部变得充实,好似有一股气体充盈其中,呼吸也会变得均匀而又细长,好像生命的节奏都变得缓慢而从容。中医把这种状态叫做 补神武汉癫痫病那家医院好 ,它能不断地充实人体内的正气。正气存,则邪不可干;正气存,则精神焕发、身强力壮、百病不侵。

临床医学证明,静坐不但可消除疲劳,还对某些慢性疾病有着治疗或辅助治疗的作用,如肠炎、气管炎、肩周炎、腰腿疼痛、慢性肾炎、慢性肝炎、关节炎及冠心病、高血压、动脉硬化等。

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