水煮蛋减肥食谱 半个月减8斤 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:养生蔬菜

2015年02月13日10:53 编辑:传奇养生网

  鸡蛋是很好的减肥食物,但总吃白煮鸡蛋似乎很单调,下面为你推荐几款水煮蛋健康减肥食谱,水煮蛋搭配各种饮食,每天都有不同新花样,这样美味又减肥。


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  健康减肥食谱:第1天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、番茄1个、不加糖和奶的黑咖啡或茶1杯。

  晚餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、沙拉1份、低卡路里吐司1片。

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  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

  晚餐:牛排1份、生菜1份、芹菜1份、黄瓜和番茄各1份。

  健康减肥食谱:第呼和浩特哪家医院癫痫好3天

  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、番茄和菠菜各1份、茶1杯。

  晚餐:水煮蛋1~2个、高丽菜1份、低卡土司1片、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

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  早餐:水煮蛋1~2个、葡萄柚1个、不加糖和奶的黑咖啡1杯。

  午餐:水煮蛋1~2个、菠菜1份、茶1杯。

  晚餐:羊排1份、黄瓜和芹菜各1份、番茄1份。